Денежное дерево, или толстянка, является одним из самых популярных комнатных растений и считается символом удачи и финансового благополучия. Чтобы растение радовало своим видом и здоровьем, необходимо обеспечить ему правильный уход, в том числе..
2 октября 2024 года - День детского здоровья
Источник статьи: Правительство республики Крым. Курорт СудакОпубликовано: 3 октября 2024 г.
Сайт: Судак
Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму информирует.
Это особенный день в календаре, который посвящен самому ценному в нашей жизни – нашим детям. День детского здоровья – возможность обратить еще большее внимание на физическое и психологическое состояние наших детей, вдохновить их заботиться о собственном здоровье на протяжении всей жизни.
Теплое лето позади, на смену ему приходит осень. Совсем скоро начнется рост сезонных заболеваний. Наиболее уязвимыми в этот период становятся дети дошкольного и школьного возрастов, поскольку их иммунитет еще набирает силу. Чтобы естественный «защитник» организма был крепким, ему необходимо помогать.
Иммунитет – это биологическая защита от инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Иммунитет развивается и совершенствуется всю жизнь и зависит также от состояния других систем организма: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой. Только часть людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных его определяют условия, образ жизни и правильное питание.
Чтобы детский иммунитет был крепким, Роспотребнадзор дает рекомендации родителям о том, какие продукты должны присутствовать в рационе ребенка.
В первую очередь в формировании и поддержании иммунной системы важную роль играют витамины. Однако нужно помнить о том, что витамины в организме не накапливаются, а сразу же усваиваются, поэтому фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе круглый год, особенно осенью.
Стоит включить в рацион продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно нужно есть салат из сырой моркови со сметаной, тыкву со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.
Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, стручковые овощи, морепродукты. Рекомендуем сочетать в своем рационе разные источники витаминов группы В.
Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. Больше всего он содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени. Готовить эти продукты нужно с минимальной тепловой обработкой, поскольку количество витамина С снижается с повышением температуры блюда.
Напитки в укреплении иммунитета также важны. Они нормализуют водный баланс и помогают витаминам усваиваться. Многие напитки могут стать источниками витаминов. Например, отвар шиповника богат витамином С. Его пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Однако важно помнить: отвар способствует выведению калия из организма. Поэтому предложите ребенку курагу, изюм или банан, так как эти продукты имеют высокое содержание калия.
Еще одним важным фактором в формировании крепкого иммунитета у детей является здоровая микрофлора кишечника. Чаще давайте своему ребенку кисломолочные продукты, богатые полезными бактериями (пробиотиками), например, йогурты или кефир. Они предотвратят появление дисбактериоза и нормализуют работу пищеварительной системы.
Большое значение имеет не только то, что едят дети, но и сколько раз в день они это делают. Обязательные приемы пищи – завтрак, обед и ужин – должны быть дополнены вторым завтраком и полдником. Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек темного шоколада, орехи, бутылку воды или сок.
Мощное средство защиты организма – вакцинация. В преддверии сезона респираторных заболеваний по всей стране проводится иммунизация населения от гриппа: прививку можно сделать в детском учреждении или обратиться в медицинское учреждение. Лучше это сделать в конце сентября- начале октября, так как для выработки защитных антител необходимо время.
Конечно, вакцинация от гриппа на 100% не гарантирует, что ребенок не заразится, но защитит его от тяжелого течения заболевания и возможных осложнений: отита, бронхита, пневмонии, ларинготрахеита и других.
Давайте вместе творить будущее, в котором каждый ребенок будет иметь возможность расти и развиваться счастливым и здоровым!
Другие новости, события, происшествия за 03.10.2024г.:
Что стало причиной массовой аварии в Симферополе
3 октября в 21:46 Фото: Вести Крым Сегодня вечером в Симферополе произошла серьезная авария. На перекрестке улицы Мира и проспекта Вернадского столкнулись троллейбус и три легковых автомобиля. В результате аварии пострадал один из пассажиров..
03.10.2024
За три года более 660 семей из числа реабилитированных граждан получили жилье в Крыму
С начала 2021 года в Крыму более 660 семей, которые состоят из реабилитированных граждан, получили новое жилье. Об этом сообщает телеканал «Миллет» со ссылкой на Руслана Якубова, председателя Государственного комитета по делам межнациональных..
03.10.2024
На сайте Росреестра размещен онлайн-сервис для помощи гражданам в получении государственных услуг – Анна Анюнина
Сервис «Жизненные ситуации» нацелен на консультационную помощь гражданам На сайте Росреестра размещен онлайн сервис, нацеленный на предоставление гражданам консультационной помощи в получении государственных услуг. Об этом напомнила заместитель..
03.10.2024
Сергей Аксёнов: Студенческие отряды Республики Крым вносят существенный вклад в трудовое добровольчество в регионе
В республике трудовую деятельность осуществляли 2626 студотрядовцев Глава Республики Крым Сергей Аксёнов встретился с представителями Российских студенческих отрядов в Республике Крым.Сергей Аксёнов поблагодарил членов Крымского регионального..
03.10.2024
Подведены итоги реализации национальных проектов в Советском районе
В районе активно реализуются мероприятия в рамках 8 нацпроектов Советский район расположен в восточной части Крымского полуострова и состоит из 38 населённых пунктов, активно реализующим мероприятия по 8 национальным проектам, обеспечивая в свою..
03.10.2024
В республике остро стоит необходимость замены оборудования 368 трансформаторных подстанций – Сергей Аксёнов
График выполнения работ будет сформирован до 1 ноября Замена 50 ТП будет включена в план работы ГУП РК «Крымэнерго» в первом квартале 2025 года. Об этом сообщил Глава Республики Крым Сергей Аксёнов. Глава Крыма сообщил, что в республике остро стоит..
03.10.2024
Юрий Гоцанюк проверил ход строительства системы водоотведения в «Старом городе» Симферополя
Работы планируется завершить раньше срока В районе «Старый город» в городе Симферополе ведутся строительно-монтажные работы системы водоотведения, общая протяженность сети составляет более 13,4 км. Об этом сообщил Председатель Совета министров..
03.10.2024
Массовый сбой в Telegram: мессенджер не работает в Крыму и нескольких регионах РФ
3 октября в 14:16 Фото: pixabay.com В Крыму и других регионах России 3 октября наблюдаются проблемы в работе Telegram. Пользователи мессенджера заметили проблемы с чатами и каналами – публикации не появляются, а в приложении идёт постоянное обновление...
03.10.2024
За три года в Крыму больше 660 семей из числа реабилитированных граждан получили жильё
3 октября в 12:12 Фото: Piqsels С начала 2021 года более 660 семей из числа реабилитированных граждан получили новое жилье в Крыму. Об этом сообщает телеканал Миллет со ссылкой на председателя Государственного комитета по делам межнациональных отношений..
03.10.2024
Светлана Маслова: Общая готовность объектов жилищно-коммунального хозяйства к отопительному сезону составляет 99, 5%
Вице-премьер приняла участие в совещании о проблемных вопросах муниципальных образований в Республике Крым По оперативной информации муниципальных образований Республики Крым, общая готовность объектов жилищно-коммунального хозяйства к отопительному..
03.10.2024
Проблемные вопросы муниципалитетов остаются на постоянном контроле – Сергей Аксёнов
Практика выездов в регионы будет продолжена Глава Республики Крым Сергей Аксёнов провел совещание о проблемных вопросах муниципальных образований в Республике Крым. Открывая мероприятие, Сергей Аксёнов отметил, что возобновляется практика проведения..
03.10.2024
Сергей Аксёнов: Учитель – это не профессия, а призвание, высокая и ответственная миссия
Глава Крыма отметил крымских педагогов заслуженными наградами Глава Республики Крым Сергей Аксёнов принял участие в торжественном мероприятии, посвященном Дню учителя.Обращаясь к педагогам в преддверии профессионального праздника, Глава республики..
03.10.2024
Минздрав Крыма опровергает фейки о массовом поступлении военных в больницу
Фото: Минздрав РК Министерство здравоохранения Республики Крым опровергло сообщения о якобы массовом поступлении военнослужащих в одну из местных больниц. По информации пресс-службы ведомства, в социальных сетях распространяется ложная информация..
03.10.2024
В Крыму планируют отремонтировать 15 культурных учреждений в 2024 году
Власти Крыма планируют провести ремонтные работы в 15 культурно-досуговых учреждениях региона в 2023 году. Об этом сообщил глава Республики Крым Сергей Аксенов.По словам Аксенова, на полуострове насчитывается 499 таких учреждений, однако 180 из них находятся..
03.10.2024
Подведены итоги реализации национальных проектов в городе Саки
Сформирована итоговая информация в разрезе нацпроектов В городе Саки с 2019 года реализуются мероприятия в рамках 6 национальных проектов для обеспечения благополучия и повышения уровня жизни жителей и гостей города.С целью формирования комфортной..
03.10.2024
Крым продолжает развивать взаимодействие с Республикой Татарстан в различных отраслях – Сергей Аксёнов
Налажено сотрудничество в промышленном производстве, сельском хозяйстве, сфере туризма Глава Республики Крым Сергей Аксёнов провел встречу с заместителем Премьер-министра Республики Татарстан Василем Шайхразиевым. По словам Главы республики,..
03.10.2024