Также необходимо продолжать модернизацию предприятий Глава Республики Крым Сергей Аксёнов провел традиционные рабочие совещания по вопросам оптимизации деятельности ресурсоснабжающих организаций республики.В ходе встречи с руководством ГУП..
4 июля – День фруктовых салатов
Источник статьи: Правительство республики Крым. Курорт СудакОпубликовано: 4 июля 2024 г.
Сайт: Судак
Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму информирует.
Фруктовые салаты – это вкуснятина и для детей, и для взрослых. Летом фруктов особенно много, поэтому это настоящая райская пора, чтобы баловать себя всевозможными фруктовыми салатиками. Не нужно рассказывать, какое изобилие витаминов содержится во фруктах. К тому же, они богаты клетчаткой, которая необходима для бесперебойной работы пищеварительной системы.
Фруктов на прилавках магазинов и рынков очень много, но как правильно выбрать фрукты для салата? Покупка фруктов начинается с тщательного изучения внешнего вида плода. Импортные фрукты, которые выглядят идеально, на деле оказываются набором химии. У природы не существует идеальных форм. Часто импортные фрукты собирают еще еле созревшими, чтобы они доспевали (а не гнили) по пути на прилавки магазинов. Понятное дело, что такие плоды не содержат многие минералы, ферменты и органические кислоты, которые образуются в плодах при их естественном созревании. Кстати, чтобы снизить содержание нитратов во фруктах, можно замочить их на 20 минут в холодной воде с лимонным соком. Варка способна сократить количество нитратов на 85%, а вот жарка – всего на 15%.
Выбор фруктов должен происходить разумно. Понятное дело, что плод не должен быть побитым, мятым или подгнившим. Но вот если фрукт на прилавке блестит, это значит, что сверху у него слой парафина – что тоже очень неполезно. К тому же, парафин с фрукта не смывается полностью.
Это интересно! Для всевозможных салатов с ананасом, которые способствуют сжиганию жиров, необходимо использовать только свежий фрукт. Консервированные ананасы не содержат бромелина, который и расщепляет животные белки. Спелый ананас имеет листья салатного цвета, а верхний листочек уже даже начинает желтеть.
Кстати, если вы заметили червивый фрукт, то смело можете брать даже два килограмма. Червяк – такое существо, которое в химии не живет. Поэтому, червивый фрукт – это 100% натуральный фрукт, а значит – богатый всеми заявленными в первоначальном «составе» витаминами.
Как выбрать фрукты теперь стало более ли менее понятно. Возникает еще один вопрос – как их правильно мыть. Некоторые люди моют все фрукты без исключения с мылом. Они хотят обезопасить себя от болезнетворных микробов. На самом деле, не советуются мыть фрукты с мылом, потому что мыльная пленка не смывается полностью даже с груш или яблок, не говоря уже о более деликатных фруктах.
Чего стоит опасаться при выборе свежих фруктов:
-Увеличение массы фруктов за счет добавления воды. Иногда фрукты кладут в холодную воду, в которой разведены антибиотики. По результатам такого саботажа вес фрукта увеличивается на 15%. Уличить такой обман на глаз невозможно. Лучше покупать овощи и фрукты у проверенных людей, в магазинах, которым доверяешь;
- Некачественные фрукты. К сожалению, именно они часто выставленные на распродажах. Потому что механическое повреждение плода ведет к его быстрому гниению. Поэтому, если на прилавках лежат уцененные фрукты, узнайте точную причину скидки;
- Недоспевшие фрукты. Не нужно покупать фрукты, которым до стадии созревания, судья только по внешнему виду, еще очень долго. Лучше заменить такой фрукт другим, достаточно спелым и более полезным;
- Самое ценное в спелых фруктах – это витамины и вкус. Летом нужно ловить любую возможность, чтобы купить фрукты, выращенные на местных приусадебных участках. Их можно есть просто так и готовить витаминные салаты. Именно они способны обеспечить человеку запас витаминов на предстоящую зиму.
Калорийность фруктового салата
Что касается калорийности, то такое блюдо считается диетическим. В среднем в 100 г салата содержится 40-120 ккал, все зависит от ингредиентов. Например, если приправить блюдо сметанным соусом, то его калорийность будет составлять не менее 120 ккал.
Вред фруктового салата
Однако чтобы фруктовый салат принес только пользу организму, нельзя его смешивать с другими продуктами, например, с кашами, мясом. В противном случае возникнет процесс брожения в желудке, что приведет к изжоге и вздутию живота.
Другие новости, события, происшествия за 04.07.2024г.:
Экстренное предупреждение об опасных гидрометеорологических явлениях погоды
В ближайшие 1-2 часа и до конца суток 4 июля в Крыму ожидаются сильные ливни, грозы, град, шквалистое усиление ветра 17-22 м/с.
Еще один праздничный день: как россияне будут отдыхать 8 июля 2024
День семьи, любви и верности, отмечаемый в России 8 июля, является одним из молодых праздников, который уже прочно вошел в национальную культуру. В 2024 году, несмотря на его рабочий статус, обещаются разнообразные мероприятия, посвященные семейным..
Из больницы в Москве выписаны ещё шесть пострадавших во время атаки на Севастополь
4 июля в 12:02 Трое детей и трое взрослых, пострадавших во время атаки ВСУ на пляж Учкуевка, выписаны из больницы в Москве. Как сообщил губернатор города-героя Михаил Развожаев, скоро севастопольцы вернуться домой. При этом пациентов в тяжёлом..
В рамках Всероссийской недели правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи, приуроченной ко дню памяти святых Петра и Февронии Муромских, рассказываем какие выплаты могут получить беременные женщины и молодые матери в 2024 году
В 2024 году размер пособий для матерей и детей увеличился, а правила их назначения изменились.Выплаты женщинам при беременности и родахЖенщинам в ожидании ребенка и молодым мамам положены несколько видов пособий. Условия их назначения отличаются..
Сергей Аксёнов: Крымские выпускники показали достойный результат на Едином государственном экзамене
В республике 31 человек получил высший балл ЕГЭ Глава Республики Крым Сергей Аксёнов встретился с выпускниками крымских общеобразовательных учреждений, которые в 2024 году получили на Едином государственном экзамене 100 баллов, а также с призером..
Мошенники против самозанятых: разработана новая схема обмана
УФНС России по Республике Крым предупреждает о росте мошеннических действий, совершаемых от имени ФНС России.Раскрыта новая мошенническая схема, направленная на индивидуальных предпринимателей и тех, кто использует режим НПД. От имени налоговой..
Отделение СФР по Республике Крым напоминает, как обезопасить себя от мошенников
В наше время вопросы безопасности и защиты личной информации становятся все более актуальными. Одной из серьезных угроз является мошенничество, когда злоумышленники выдают себя за представителей различных организаций, чтобы получить доступ к..
В ГБУ РК «Спортивная школа № 6» поступила очередная партия спортивного инвентаря
Спортивное оборудование закуплено в рамках нацпроекта «Демография» Большое значение в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни» придаётся развитию материально-технической базы спортивных школ региона. За счет выделенных федеральных..
Крымские спортсмены завоевали семь призовых мест на V Играх стран БРИКС – Сергей Аксёнов
Крымчане принесли 5 золотых и 2 серебряных медали в копилку сборной России Глава Республики Крым Сергей Аксёнов вручил награды спортсменам Республики Крым, которые выступили в составе сборной России на завершившихся V Играх стран БРИКС в городе..
Принял участие в совещании в режиме видеоконференции по вопросам реализации государственной программы Российской Федерации – Юрий Гоцанюк
Обсудили результаты реализации программы Принял участие в совещании в режиме видеоконференции по вопросам реализации государственной программы Российской Федерации «Социально-экономическое развитие Республики Крым и г. Севастополя» под председательством..
В Крыму сократилось количество вызовов скорой помощи по поводу сердечно-сосудистых заболеваний
Фото: Pro Город Начало лета в Крыму характеризуется ростом количества вызовов скорой помощи по случаям травматизма и острых кишечных инфекций.Согласно РИА Новости Крым, в июне было оказано обслуживание 5 212 вызовов по травмам (в сравнении с 4 475 в мае)..
В Крыму стали реже вызывать скорую по поводу сердечно-сосудистых заболеваний
4 июля в 09:26 Фото: Эстерман Т. С начала лета в Крыму заметно увеличилось количество вызовов скорой по случаям, связанным с травмами и острыми кишечными инфекциями. Как пишет РИА Новости Крым , в июне было обслужено 5 212 вызовов по травматизму..
Сергей Аксёнов: Вице-премьеру Елене Романовской присвоено почетное звание заслуженного работника социальной защиты населения России
Соответствующий указ подписан Президентом Владимиром Путиным Глава Республики Крым Сергей Аксёнов вручил государственную награду Российской Федерации заместителю Председателя Совета министров Республики Крым – министру труда и социальной..
В Крыму региональный центр «Импульс» стал партнером Общества «Знание» в области просветительской деятельности
Соглашение предполагает сотрудничество организаций по различным отраслям В целях усиления просветительской работы среди подрастающего поколения филиал Общества «Знание» в Республике Крым и региональный центр выявления и поддержки одаренных..
На территории городского округа Судак продолжаются работы по демонтажу нестационарных объектов
Администрацией города Судака принимаются меры к освобождению территории округа от незаконно размещенных торговых объектов и объектов, оказывающих различного рода услуги.В текущем курортном сезоне администрацией города на ул. Набережная в принудительном..
МинЖКХ РК: Заключить договор по оказанию услуг по вывозу твердых коммунальных отходов можно в электронном виде
Соответствующая опция появилась на сайте ГУП РК «Крымэкоресурсы» Заключить договор по оказанию услуг по вывозу твердых коммунальных отходов можно в электронном виде. Соответствующая опция появилась на официальном сайте ГУП РК «Крымэкоресурсы»..
На территории городского округа Судак продолжаются работы по демонтажу нестационарных объектов
Администрацией города Судака принимаются меры к освобождению территории округа от незаконно размещенных торговых объектов и объектов, оказывающих различного рода услуги. В текущем курортном сезоне администрацией города на ул. Набережная в принудительном..