Герб города-курорта Судак.

Чем опасен дефицит витамина D для здоровья. Архив новостей Судака

Курорт инфо

Чем опасен дефицит витамина D для здоровья

Источник статьи: Правительство республики Крым. Курорт Судак



Опубликовано: 12 ноября 2024 г.

Сайт: Судак

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму информирует.

Этот витамин бы открыт в начале XX века четвёртым по счёту в ряду витаминов откуда получил свою букву латинского алфавита – D.

Роспотребнадзор напоминает, чтовитамин D играет важную роль в поддержании здоровья.

Нормальный уровень витамина D помогает организму усваивать кальций и фосфор, что необходимо для развития, функционирования и поддержания здоровья костной системы организма, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также для нормальной работы нервной и иммунной систем организма. Безусловно, сложно переоценить важность витамина Д для человека, т.к. он принимает участие во многих процессах, происходящих в организме. Поэтому адекватная обеспеченность витамином Д принципиально важна для поддержания здоровья людей всех возрастов.

В организме человека витамин D вырабатывается под воздействием УФ-лучей.Ещё одним источником витамина является употребление продуктов, богатых витамином D.К такой категории продуктов относят: палтус, угорь, рыбий жир, шампиньоны, скумбрия, сыр рикотта, лосось, говяжья печень, сельдь, форель, яйца, тунец, печень трески, сырое молоко, креветки, сардины, икра (красная и черная).

Учитывая небольшое количество витамина Д в продуктах питания и недостаток солнечных лучей на большей территории нашей страны, дефицит данного микроэлемента является очень распространенным состоянием.

Повышенному риску развития недостаточности витамина D подвержены:

  • Люди с аллергией на молоко или с непереносимостью лактозы, а также те, кто придерживается ово-вегетарианской или веганской диеты;
  • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Содержание витамина D в грудном молоке зависит от уровня витамина D матери;
  • Пожилые люди — способность кожи синтезировать витамин D снижается с возрастом, они больше времени проводят в помещении, также у них может быть недостаточное потребление витамина с пищей.
  • Люди с тёмной кожей — большее количество пигмента меланина в эпидермальном слое снижает способность кожи вырабатывать витамин D под действием солнечного света;
  • Люди с заболеваниями, при которых всасывание жиров ограничено. Поскольку витамин D жирорастворимый, его всасывание зависит от способности кишечника усваивать пищевой жир. Нарушение усвоения жиров может быть связана с некоторыми заболеваниями печени, муковисцидозом, целиакией, болезнью Крона и язвенным колитом.

Каковы признаки дефицита витамина D?

Симптомы дефицита витамина D у взрослых могут включать:

  • усталость, слабость, нарушение сна,
  • потерю аппетита,
  • сильную боль в суставах, мышцах, судороги,
  • стрессовые переломы.

Однако следует помнить, что для организма человека очень опасен как дефицит витамина, так и его избыток, который вызывает аномальное увеличение кальция в крови, что может приводить к образованию камней в почках, повреждению сердца и сосудов. Поэтому принимать решение о восполнении «нехватки» витамина D нужно лишь после того, как этот дефицит будет подтвержден анализами.

Прием препаратов, содержащих витамин Д, в нужной форме приема и правильной дозировке назначает врач!

Не подбирайте самостоятельно дозировку витамина D ни себе, ни ребёнку, обратитесь к врачу!


Другие новости, события, происшествия за 12.11.2024г.:

Винный туризм становится популярным в Крыму

12 ноября в 21:46 Фото: Вести Крым В Ялте проходит форум индустрии гостеприимства. Там собрались туроператоры, маркетологи и предприниматели со всех регионов России. Задача простая – выработать лучшие решения для развития туристической..

Источник: Вести Крым. Новостной портал Крыма
12.11.2024

Продолжаются работы по благоустройству исторического и туристического центра города в Феодосии

Государственная поддержка в размере 143,3 млн направлена Феодосии на достижение результата нацпроекта Феодосия стала третьим в Крыму городом, после Евпатории и Алупки, где туристский центр обустроят в рамках нацпроекта «Туризм и индустрия гостеприимства»...

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

Выданы первые 10 займов по новой льготной программе Фонда микрофинансирования предпринимательства «Инвестиционный» - Ирина Кивико

Условия микрозайма отличаются низкой процентной ставкой – всего 1% годовых Выданы первые 10 займов по новой льготной программе Фонда микрофинансирования предпринимательства Республики Крым «Инвестиционный», начавшей действовать в республике..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

Сергей Аксёнов вручил юным крымчанам медали Совета Федерации «За проявленное мужество»

Ребята оказали помощь полиции в разоблачении преступной группы Глава Республики Крым Сергей Аксёнов принял участие в церемонии вручения памятных медалей Совета Федерации Российской Федерации двум юным жителям Крыма.За активное участие в защите..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

Минздрав предупреждает: вакцины от рака скоро начнут испытывать на россиянах

Фото: freepik Минздрав РФ: клинические испытания вакцины от рака могут начаться в конце 2024 годаГлавный онколог Министерства здравоохранения Андрей Каприн сообщил, что в России вскоре начнутся клинические исследования уникальной вакцины против рака,..

Источник: Наша Газета Крым
12.11.2024

В Крыму планируется ввести новый упрощенный налоговый режим – Сергей Аксёнов

Законопроект будет рассмотрен крымскими парламентариями в ближайшее время Глава Республики Крым Сергей Аксёнов сообщил о том, что на следующей неделе в Государственный Совет Республики Крым поступит на рассмотрение законопроект по упрощению..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

Сергей Аксёнов: Необходимо расширить комплекс мер поддержки крымских медработников, в том числе предоставлять временное жилье

Предлагается также обеспечивать специалистов личным транспортом Глава Республики Крым Сергей Аксёнов принял участие в расширенном заседании коллегии Министерства здравоохранения Республики Крым, в рамках которого обсуждались наиболее актуальные..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

В Судаке продолжается строительство нового физкультурно-оздоровительного комплекса

Объект реализуется в рамках национального проекта «Демография» В рамках нацпроекта «Демография» и регионального проекта «Спорт – норма жизни» ведутся работы одного из важнейших социальных объектов на ул. Коммунальной в Судаке. Комплекс, включающий..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

Крымские сосудистые центры получили 865 единиц медицинского оборудования

В период с 2019 по 2024 год в сосудистых центрах Крыма было поставлено 865 единиц медицинского оборудования. Об этом сообщил глава республики Сергей Аксенов в своём Telegram-канале.Формирование сети сосудистых центров и отделений началось в 2017 году. По словам..

Источник: Наша Газета Крым
12.11.2024

ФСБ задержала севастопольца за попытку теракта на железной дороге

Сотрудники регионального управления ФСБ задержали жителя Севастополя по подозрению в намерении по заданию СБУ совершить теракт на железной дороге недалеко от Балаклавской теплоэлектростанцией, сообщает Центр общественных связей ФСБ. По данным..

Источник: Крыминформ новости
12.11.2024

Светлана Лужецкая: Обновилась форма декларации по акцизам на табачные изделия

Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Республике Крым Светлана Лужецкая уведомляет предпринимателей о том, что опубликован Приказ Федеральной налоговой службы от 02 октября 2024г. № ЕД-7-3/815@ «Об утверждении формы, порядка ее заполнения..

Источник: Правительство республики Крым. Курорт Судак
12.11.2024

Более 4 500 жителей Республики Крым приобрели технические средства реабилитации с помощью электронных сертификатов в 2024 году

В этом году в Крыму 4527 граждан с инвалидностью получили 375,8 тысячи технических средств реабилитации и протезно-ортопедических изделий с помощью электронных сертификатов. Чаще всего по электронным сертификатам крымчане приобретают кресла-коляски,..

Источник: Правительство республики Крым. Курорт Судак
12.11.2024

С начала года более 1, 1 млн крымчан прошли диспансеризацию или профосмотр – Сергей Аксёнов

Показатель составляет 57 % от общей численности населения республики Укрепление здоровья людей – одна из национальных целей развития России до 2030 года и на перспективу до 2036 года, поставленных Президентом Владимиром Путиным. Особую роль в достижении..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

Сергей Аксёнов: В Крыму функционируют шесть региональных сосудистых центров и три первичных сосудистых отделения

Работа по расширению сети таких центров продолжается с 2017 года Глава Республики Крым Сергей Аксёнов прокомментировал в своем Telegram-канале вопрос организации региональных сосудистых центров и первичных сосудистых отделений.Как отметил Глава республики,..

Источник: Правительство республики Крым.
12.11.2024

МЧС России напоминает о важности установки пожарного извещателя

Автономный пожарный извещатель – это дополнительное средство защиты от пожара в жилье, реагирующее на дым еще на стадии возгорания, когда потушить огонь можно подручными средствами.Датчик незаменим в быту, и при первых признаках возгорания или..

Источник: Правительство республики Крым. Курорт Судак
12.11.2024

О важности личной гигиены и профилактики заболеваний

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму информирует.Соблюдение правил личной гигиены, здорового образа жизни и правильного питания играет огромную роль..

Источник: Правительство республики Крым. Курорт Судак
12.11.2024

Роспотребнадзор информирует о начале работы тематической «горячей линии» по вопросам цифровой маркировки товаров, приуроченной ко Всемирному дню качества

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму информирует о начале работы «горячей линии» по вопросам цифровой маркировки товаров, приуроченной ко Всемирному..

Источник: Правительство республики Крым. Курорт Судак
12.11.2024

Спасает от инфаркта: врач назвал бесценный продукт для организма

Сергей Агапкин, врач и телеведущий, поделился с аудиторией информацией о продукте, который способен значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В своей передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» он рассказал о полезных..

Источник: Наша Газета Крым
12.11.2024