Обманчивая весна: как защитить своё здоровье?. Архив новостей Янтарный

Обманчивая весна: как защитить своё здоровье?

Наступила весна! Солнечных дней всё больше и больше, и порой кажется, что уже совсем тепло.

На улицах заметно больше людей, сменивших зимнюю одежду на весеннюю. Некоторые даже жертвуют своим комфортом и мерзнут.

Да, солнечных дней больше, но воздух всё ещё прохладный. С приходом тепла вирусы никуда не исчезают. ОРВИ встречаются весной и даже летом.

Некоторые даже более восприимчивы к ОРВИ в межсезонье:

- погода очень непредсказуема;

- обостряются хронические заболевания;

- хочется одеться полегче.

Переохлаждение и хронические заболевания снижают защитные силы организма и делают его более уязвимым к вирусам. Сейчас, как и зимой, нужно защищаться от ОРВИ.

Вот несколько рабочих способов, как снизить риск ОРВИ в межсезонье:

- регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик;

- не прикасайтесь к глазам, носу и рту;

- соблюдайте правила респираторной гигиены: кашляйте и чихайте в салфетку или в сгиб локтя;

- заболели – оставайтесь дома: вы снизите риск передачи инфекции другим людям и вероятность осложнений;

- соблюдайте чистоту на работе и дома: протирайте столы, тумбочки и другие поверхности антимикробными салфетками;

- здоровый образ жизни – залог здоровья: высыпайтесь, будьте физически активными, питайтесь разнообразно, соблюдайте режим дня, откажитесь от вредных привычек;

- одевайтесь в соответствии с фактической температурой на улице, но учитывайте, что погода может резко измениться.

Не дайте ОРВИ помешать вам наслаждаться прекрасной весенней погодой! Будьте здоровы!

Другие новости, события, происшествия за 29.03.2024г.: