В Калининградской области задержали 18-летнего жителя Неманского района по подозрению в мошенничестве под предлогом продажи военной экипировки. Об этом сообщила пресс-служба регионального УМВД. «Молодой человек, ранее судимый за сбыт наркотических..
Формирование культуры здоровья в семье
Источник статьи: Янтарный городской округ. Официальный сайт. Новости05.04.2024
Формирование культуры здоровья в семье
Здоровье – самое ценное, что есть у человека, его не купить и не заменить. А чтобы со временем не растерять здоровье, его нужно беречь и укреплять.
Состояние здоровья зависит:
- на 20% от наследственности;
- на 20% от состояния окружающей среды;
- более чем на 50% от образа жизни.
И, что очень важно, - забота о здоровье начинается в семье.
Рассказываем, как формировать культуру здоровья в семье:
- Синхронизируйте режим дня: старайтесь просыпаться и ложиться спать примерно в одно время всей семьей, тогда вы сможете проводить больше времени вместе.
- Садитесь за стол вместе, питайтесь регулярно и правильно: ежедневный здоровый рацион семьи должен быть сбалансированным и полноценным, в него должны входить зерновые продукты, овощи, фрукты и зелень, молочные и кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и птицы, рыба, яйца, бобовые, в небольших количествах - орехи, растительное и сливочное масло. Вместе готовьте и изучайте новые рецепты, делитесь впечатлениями.
- Сделайте физическую активность обязательной частью семейной жизни: гуляйте, катайтесь на велосипедах вместе – это поможет укрепить взаимоотношения и зарядиться энергией. И помните, активность должна быть регулярной.
- Создайте условия для укрепления психического здоровья: тёплые доверительные отношения, доброжелательность, забота друг о друге положительно влияют на здоровье.
- Разговаривайте с детьми: обсуждайте важность сохранения здоровья, постоянно напоминайте о правилах гигиены, здоровом образе жизни и значении физической активности. Расскажите детям о разрушительном воздействии табачного дыма и алкоголя на организм.
И помните: дети подражают родителям. Подавайте правильный пример!
Другие новости, события, происшествия за 05.04.2024г.:
Россия преодолела зависимость от отдыха за границей — вице-премьер Чернышенко
Россия преодолела зависимость от отдыха за границей. Об этом заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко, его цитирует РИА Новости . «Как сказал на недавнем совещании президент Владимир Путин, для всех регионов туризм открывает новые перспективы..
05.04.2024
Социальное предпринимательство: государство помогает бизнесу, который помогает людям
05.04.2024 Социальное предпринимательство: государство помогает бизнесу, который помогает людям Продолжаем рассказывать про социальных предпринимателей Калининградской области. Если предприятие помогает государству решать актуальные социальные..
05.04.2024
Из-за строительства Приморского кольца изменят схему въезда в Янтарный
Фото из архива Калининград.Ru Из-за строительства седьмой и девятой очередей Приморского кольца изменят схему въезда в Янтарный. Во время работ на участке введут одностороннее движение. Информацию об этом опубликовали на странице регионального..
05.04.2024
В первой в этом году массовой акции по профилактике заболеваний приняли участие около четырехсот человек
Акцию организовали региональное министерство здравоохранения совместно во взаимодействии с Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики при поддержке одной из страховых медицинских организаций региона. На площади Победы..
05.04.2024
Корабельные ударные группы Балтийского флота провели артиллерийские стрельбы море
Корабельные ударные группы Балтийского флота в составе малых ракетных кораблей «Серпухов» и «Наро-Фоминск», ракетных катеров «Чувашия», «Димитровград» и «Моршанск» выполнили задачи в акватории Балтийского моря. Во время выхода в море экипажи..
05.04.2024
На территории комбината в Янтарном восстановили историческое здание заготовительного цеха (фото)
На территории Янтарного комбината восстановили историческое здание заготовительного цеха. Об этом корреспонденту Калининград.Ru рассказали в пресс-службе предприятия. Бывший заготовительный цех — третье по величине здание, построенное до войны..
05.04.2024
Расходы областного бюджета на социальную поддержку населения в 2023 году составили почти 19 миллиардов рублей
Об этом 4 апреля сообщил министр финансов Виктор Порембский, выступая с отчетом об исполнении областного бюджета за 2023 год. В ушедшем году на финансирование государственных услуг направлено 32, 9 млрд рублей, с ростом к 2022 году на 3, 7 %. Существенную..
05.04.2024
Продолжается голосование по выбору общественной территории в Янтарном, которую благоустроим в 2025 году
05.04.2024 Продолжается голосование по выбору общественной территории в Янтарном, которую благоустроим в 2025 году Друзья, присоединяемся к активному голосованию! Механизм очень простой: проголосовать за один из трёх объектов в Янтарном можно, пройдя..
05.04.2024
Что необходимо делать, если слышите сигналы тревоги
05.04.2024 Что необходимо делать, если слышите сигналы тревоги В Российской Федерации единым сигналом оповещения населения о любых опасностях, возникающих при ведении военных действий или угрозе возникновения чрезвычайных ситуаций, является сигнал..
05.04.2024