08.10.2024 Уважаемые абоненты! АО "Калининградгазификация" информирует, что с 1 октября 2024 года приостановлена работа электронного почтового ящика oferta@gaz39.ru Собственники/наниматели жилых помещений - потребителе природного газа города Калининграда..
Питание по сезону. Продукты октября
Источник статьи: Янтарный городской округ. Официальный сайт. Новости08.10.2024
Питание по сезону. Продукты октября
Осень в разгаре, наступил октябрь, становится холоднее, не за горами первые заморозки. Не зря в древнерусском календаре октябрь назывался «зазимник», «позимник» – зима уже на пороге. Самое время сделать последний рывок перед морозами и зарядиться витаминами по полной.
Эксперты Роспотребнадзора составили список овощей, которые следует включить в осенний рацион. Царица октября, естественно, золотистая тыква – вкусная и суперполезная. Оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. А он, как известно, важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Её легко готовить и сочетать с разными продуктами.
Не забываем про «родственников» тыквы – кабачки и патиссоны. Кроме того, на прилавках можно найти вкусные баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свёклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль.
Уделите внимание разным видам капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, цветной.
Из фруктов эксперты рекомендуют покупать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Продолжается сезон целебных ягод: клюквы, боярышника, бузины, калины, облепихи, шиповника. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания. Из ягод получаются вкусные и полезные морсы, компоты и кисели.
Конечно, сегодня в магазинах и на рынках можно найти почти любые продукты круглый год, однако эксперты рекомендуют придерживаться принципа сезонности – в этом случае овощи, фрукты и ягоды будут содержать наибольшее количество полезных веществ и принесут максимальную пользу организму.
Выбирайте сезонные продукты и будьте здоровы!
Другие новости, события, происшествия за 08.10.2024г.:
В ЗАГСе Янтарного прошла трёхсотая регистрация брака с начала 2024 года
08.10.2024 В ЗАГСе Янтарного прошла трёхсотая регистрация брака с начала 2024 года 8 октября счастливыми обладателями этой цифры стали молодожёны из Калининграда Александр и Анна. Интересно, что молодые супруги не рассчитывали на торжественную регистрацию..
08.10.2024
Учёные создали культиватор, который позволит России повысить урожай озимых культур в засушливых регионах
Учёные создали культиватор, который позволит России повысить урожай озимых культур в засушливых регионах. Об этом сообщает РИА Новости . Чтобы улучшить плодородность земли, её избавляют от сорняков, рыхлят и насыщают влагой. Новая машина способна..
08.10.2024
Приглашаем на приём граждан по личным вопросам
08.10.2024 Приглашаем на приём граждан по личным вопросам Уважаемые жители Янтарного городского округа! 09 октября 2024 года с 10.00 до 13.00 в Общественной приёмной губернатора Калининградской области по адресу: Янтарный, ул. Советская, 76 состоится приём..
08.10.2024
У обвиняемого в мошенничестве при строительстве Нахимовского училища в Калининграде арестовали машину, дом и землю
У обвиняемого в мошенничестве при строительстве Нахимовского училища в Калининграде — бывшего начальника отдела капитального строительства Балтийского флота ФКП «Управление заказчика капитального строительства Министерства обороны РФ» Алексея..
08.10.2024
В СК рассказали, кому предъявили обвинения о мошенничестве при строительстве Нахимовского училища в Калининграде
Обвинения о мошенничестве при строительстве Нахимовского училища в Калининграде предъявили бывшему начальнику отдела капитального строительства Балтийского флота ФКП «Управление заказчика капитального строительства Министерства обороны..
08.10.2024
12 октября в Янтарном городском округе стартует отопительный сезон
08.10.2024 12 октября в Янтарном городском округе стартует отопительный сезон В первую очередь подключим социальные объекты и поэтапно жилые дома. В день начала отопительного сезона специалистам необходимо отрегулировать циркуляцию теплоносителя..
08.10.2024
В Иркутской области мёртвый медведь спровоцировал массовое ДТП
Фото: пресс-служба УВМД по Иркутской области В Иркутской области мёртвый медведь стал причиной аварии с участием трёх автомобилей. Об этом сообщили в пресс-службе регионального УМВД .ДТП произошло на 138 километре трассы Братск — Усть-Илимск...
08.10.2024
Эпидемиологи рассказали, как передаётся смертельный «банановый вирус»
Лихорадкой Марбург, которую некоторые уже окрестили «банановым» вирусом не передаётся через фрукты, так как возбудитель не способен выжить при длительной транспортировке. Об этом РИА Новости рассказали в Роспотребнадзоре во вторник, 8 октября.«Марбург..
08.10.2024