В городе много неубранных «серых зон» и территорий В Евпатории под руководством Главы Крыма состоялось совещание по вопросам функционирования коммунальных служб, саночистки и уборки городских территорий. Об этом сообщил Председатель Совета министров..
4 июля - День фруктовых салатов
Источник статьи: Правительство республики Крым. Курорт АлуштаОпубликовано: 3 июля 2024 г.
Сайт: Алушта
Фруктовый салат - блюдо, состоящее из различных видов фруктов, а также полезное и невероятно легкое блюдо, которое придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Такое лакомство может заменить сладкое и станет отличным перекусом, особенно в летний период.
Нарезать фрукты на салат занимает минимум времени, можно комбинировать вкусы и пробовать новые вариации хоть каждый день. С фруктовым салатом в организм попадет масса полезных витаминов и микроэлементов. Это блюдо может стать отличным завтраком, ужином или перекусом в середине дня. Благодаря тому, что салат из фруктов одновременно легкий и сытный, можно утолить голод и в то же время чувствовать легкость.
Почему нужно есть фруктовый салат:
Фрукты богаты витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами, которые помогают клеткам выполнять свою работу должным образом. Они задерживают появление признаков преждевременного старения, уменьшают хронические воспаления и защищают наши клетки от свободных радикалов. Употребляя фрукты в виде салатов , а не одиночно, в организм поступает еще больше питательных веществ за счет многообразия ингредиентов.
Фрукты богаты клетчаткой, а клетчатка — лучший друг ЖКТ. Сначала она наполняет желудок, давая нам ощущение сытости, а потом очищает его от накопившихся отходов и остатков пищи, стимулируя стенки кишечника. Таким образом употребление фруктовых салатов поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и почистить организм.
Фруктовые салаты содержат:
- витамины;
- минералы;
- ферменты;
- антиоксиданты.
Эти вещества необходимы организму для нормальной работы, они уменьшают воспалительные процессы и защищают клетки.
При добавлении в салат кислых фруктов — грейпфрутов, апельсинов — в организм поступают кислоты и другие вещества, понижающие уровень холестерина, улучшающие выведение мочевины. Они же способствуют расщеплению жиров.
Благодаря полукислым плодам организм получает белки. Сладкие фрукты дают витамины A, E, C и группы B, а нейтральные, у которых нет ярко выраженного вкуса, — минералы и микроэлементы.
Укрепляют иммунитет
Благодаря огромному количеству витаминов, поступающих в организм при употреблении фруктовых салатов, укрепляется иммунитет, усиливается защитная функция организма.
Предотвращают обезвоживание
Фрукты на 80-90% состоят из воды, поэтому, включая их в рацион, вы предотвращаете обезвоживание организма. Людям, употребляющим недостаточное количество чистой воды в день, будет полезно есть фруктовые салаты.
Фруктовый салат — это необычайно полезная пища, которая подарит массу преимуществ. Более того, делать их и есть — одно удовольствие. Наполните свой холодильник фруктами и будьте всегда в тонусе!
Другие новости, события, происшествия за 03.07.2024г.:
Операторы мобильной связи Крыма оштрафованы на 1, 2 млн за звонки мошенников
3 июля в 15:42 За минувшие полтора года крымские суды приняли решение оштрафовать операторов мобильной связи на 1,2 миллиона рублей за пропуски звонков от мошенников. Как сообщили в пресс-службе прокуратуры республики, всего за этот период..
03.07.2024
В Евпатории отремонтируют 500 подъездов многоквартирных домов – Сергей Аксёнов
Список наиболее нуждающихся в ремонте объектов представит администрация города В ходе рабочей поездки в городской округ Евпатория Глава Республики Крым Сергей Аксёнов провел совещание по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и городской..
03.07.2024
Ирина Кивико: С начала года Крымский гарантийный фонд предоставил больше 80 поручительств на сумму свыше 694 млн рублей субъектам малого и среднего предпринимательства
Финансовая поддержка предпринимателей осуществляется в рамках нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство» За первое полугодие Крымский гарантийный фонд предоставил субъектам малого и среднего предпринимательства 81 поручительство на..
03.07.2024
Туристский центр города Феодосия будет благоустроен в рамках нацпроекта «Туризм и индустрия гостеприимства»
Государственная поддержка в размере 143,3 млн будет оказана Феодосии на достижение результата нацпроекта Крымский полуостров известен своей живописной природой и богатой историей. В текущем году туристский центр Феодосии будет благоустроен на..
03.07.2024
Минсельхоз Крыма: В Крыму начали сбор малины и ежевики
В 2024 году площади под ягодными культурами увеличились и составляют порядка 153 гектаров В Крыму начали сбор малины и ежевики, уже собрано 46 тонн этих ягод. Об этом сообщила врио министра сельского хозяйства Республики Крым Алиме Зарединова. В 2024 году..
03.07.2024
Несколько пострадавших при ракетном ударе ВСУ выписали из больниц Москвы и Севастополя
3 июля в 12:04 Фото: Эстерман Т. В Москве и Севастополе продолжается выписка пострадавших при ракетной атаке Вооруженных сил Украины на пляж Учкуевки. Из больниц уже выписаны несколько человек, включая троих детей. По словам губернатора Севастополя..
03.07.2024
Мошенники придумали схему обмана самозанятых в Крыму
Мошенники придумали схему обмана предпринимателей, которые работают в качестве самозанятых. Об этом сообщила пресс-служба управления ФНС по Крыму. «От имени налоговой службы поступает звонок и сообщение о том, что на банковских счетах обнаружены..
03.07.2024
Мошенники против самозанятых: разработана новая схема обмана
УФНС России по Республике Крым предупреждает о росте мошеннических действий, совершаемых от имени ФНС России! Раскрыта новая мошенническая схема, направленная на индивидуальных предпринимателей и тех, кто использует режим НПД. От имени налоговой..
03.07.2024
Крымская пловчиха-паралимпийка покорила чемпионат России, завоевав три золотые медали
3 июля в 09:05 Фото: piqsels Пловчиха-паралимпийка из Крыма Ани Палян привезла с соревнований три золотых медали. Как сообщила министр спорта Республики Крым Ольга Торубарова, воспитанница Спортивной школы по паралимпийским и сурдлимпийским видам..
03.07.2024
Международный детский фестиваль кино стартовал в Артеке
3 июля в 08:35 В Международном детском центре Артек состоялось торжественное открытие XXXII Международного детского кинофестиваля «Алые паруса» имени Василия Ланового. Артековцы под руководством деятелей культуры и искусства снимут..
03.07.2024
Ирина Кивико: В республике до конца года продлён срок действия микрозайма «Универсальный»
За всё время действия программы предпринимателям было выдано свыше 200 микрозаймов на сумму более 179 млн рублей В республике в виду востребованности среди субъектов малого и среднего предпринимательства до конца года продлён срок действия микрозаёма..
03.07.2024
Юрий Гоцанюк с утра проверил город Евпатория
Проверил контроль за качеством работы коммунальных служб Сегодня с утра работаю в Евпатории. Об этом сообщил Председатель Совета министров Республики Крым Юрий Гоцанюк.«Проверяю, как организована работа коммунальных служб города, насколько эффективно..
03.07.2024