Об этом рассказал глава Геленджика Алексей Богодистов в своих социальных сетях : "Традиционно перед началом летнего курортного сезона, пожароопасного периода в Геленджике проводим смотр сил и средств Геленджикского звена единой государственной..
Неоднозначная гречка: кому подходит для диеты и питания самая популярная крупа
Источник статьи: Кубанские НовостиГречка укрепляет защитные силы организма, но мешает усваиваться некоторым веществам.
Фото: Михаил Ступин
Гречка обладает множеством полезных свойств. Она богата витаминами группы В, РР, Е, а также минералами, такими как железо, магний, калий, фосфор и цинк. Эта крупа также содержит большое количество белка и клетчатки. Однако у гречки есть ряд противопоказаний, о которых надо знать.
– Диета на гречке, пожалуй, является одним из самых распространенных способов привести фигуру в порядок. Это действительно очень полезно для организма по ряду причин. Помимо того, что гречка помогает нормализовать питание за счет высокого содержания клетчатки, которая обеспечивает продолжительное ощущение сытости, она дает организму массу необходимых веществ. Так, гречка содержит много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунную систему. Фитостеролы, содержащиеся в крупе, помогают снизить уровень холестерина в крови. Калий и магний поддерживают здоровье сердца и сосудов. Кальций и фосфор обеспечивают крепость костей. А за счет сложных углеводов гречка не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, что очень важно для диабетиков, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец.
При всех очевидных плюсах гречка имеет ряд противопоказаний. Высокое содержание фитиновой кислоты может препятствовать усвоению некоторых минералов, таких как железо и цинк. Оксалаты, которые в изобилии содержатся в гречке, могут вызвать проблемы у людей с заболеваниями почек. Также гречневая крупа иногда вызывает аллергию.
В целом гречка – это полезный продукт, который может быть включен в диету для поддержания здоровья и контроля веса. Однако перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Другие новости, события, происшествия за 27.03.2024г.:
Не время развлекаться: открытие «Геленджик Арены» перенесли из-за событий в «Крокусе»
Точная дата начала работы многофункциональной площадки будет названа позднее t.me/gelendzhikarena Открытие культурно-развлекательного центра «Геленджик Арена», запланированное на 30 марта, перенесли из-за трагических событий в подмосковном «Крокус Сити..
Мошенники за 20 дней выманили у женщины 22, 7 млн рублей
Россиянка стала жертвой популярной мошеннической схемы и потеряла почти 23 млн рублей. На уловки злоумышленников попалась 39-летняя жительница Краснодара.
Как ковалась воинская доблесть в Геленджике
С первых дней войны в Геленджике возникло патриотические движение по созданию народного фонда обороны, в который вносились деньги, облигации займов, золото, серебро, драгоценности.
Яхтсмен-путешественник из Геленджика назвал причину исчезновения на 8 дней
Фото: t.me/Oceanschoolru Стала известна причина восьмидневного исчезновения отправившегося в кругосветное путешествие Виталия Елагина на судне «Дочь ветра». Утром 27 марта стало известно, что путешественник из Геленджика Виталий Елагин, отправившийся..
В Геленджике перенесли открытие культурно-развлекательного центра
– Мы скорбим и выражаем глубокие соболезнования семьям погибших и пострадавших в результате непостижимой трагедии. Все билеты, приобретенные ранее на мероприятия, будут действительны на новые даты, – рассказали «НИА-Кубань» в пресс-службе администрации..
Открытие «Геленджик Арена» перенесено в связи с трагическими событиями в «Крокус Сити Холл»
Руководством культурно-делового центра принято решение о переносе даты открытия на более поздний срок. «Горе коснулось многих семей россиян, по всей стране продолжаются траурные мероприятия. Мы скорбим и выражаем глубокие соболезнования семьям..
Третий год подряд в Геленджике работает Муниципальный центр управления
Именно сюда стекаются все вопросы и жалобы наших граждан, именно отсюда максимально оперативно устанавливается связь со всеми подразделениями администрации, муниципальными учреждениями и организациями, формируется ответ и направляется абоненту.
В Геленджике продолжается строительство школы на 1550 мест
Об этом сообщил глава курорта Алексей Богодистов на своей странице во « ВКонтакте »: "Школу строим благодаря национальному проекту «Образование». Доложил Губернатору о ходе реализации нацпроекта. Строительная готовность объекта - 41%. Школа состоит..
Геленджик Арена , открытие 30 марта 2024 года переносится на другую дату (билеты, обеспечение безопасности)
Грандиозное открытие Геленджик Арены , запланированное на 30 марта 2024 года, переносится на другую дату. Предполагалось, что в праздничном концерте примут участие знаменитые артисты, познакомиться с которыми поближе вы сможете ЗДЕСЬ. Геленджик Арена..
Краснодарка лишилась почти 23 миллионов рублей, переведя их мошенникам
Возбуждено уголовное дело, преступники пока не найдены Денис Яковлев / Югополис Более 22 миллионов 700 тысяч рублей отправила аферистам 39-летняя жительница Краснодара, попавшаяся на их удочку.Два месяца назад женщине поступил звонок якобы от сотрудника..
Пропавший в Тихом океане яхтсмен из Геленджика подал сигнал SOS
Путешественник смог передать координаты своей лодки и попросил успокоить своих близких t.me/Oceanschoolru Геленджикский яхтсмен, чемпион России по яхтенному спорту Виталий Елагин, пропавший неделю назад у берегов Чили, вышел на связь и подал сигнал бедствия...
«Единая Россия» начала приём заявок на предварительное голосование
В этом году процедуре отбора кандидатов - 15 лет В Краснодарском крае кандидаты на выборы в Советы Туапсинского муниципального округа, Ейского городского поселения и на довыборы в Советы Анапы и Кореновского района (первая модель ПГ) могут зарегистрироваться..
Работу одного из старейших пансионатов Геленджика осложняют судебные неурядицы
Представители детской здравницы пожаловались на действия судьи и затягивание экспертизыВ Краснодарском краевом суде зарегистрирована жалоба на судью Геленджикского городского суда А. Тарасенко. Претензию подал пансионат «Лазуревый берег».По..
Глава ФСБ Бортников: первичные данные о теракте в "Крокусе" от задержанных подтверждают "украинский след"
По его мнению, исламисты самостоятельно не смогли бы подготовить такое нападениеПавел Зарубин и Александр Бортников Кадр из видео / t.me/zarubinreporter Первые данные, полученные от задержанных по делу о теракте в концертном зале "Крокус Сити Холл", подтверждают..
Появились подробности исчезновения путешественника из Геленджика
Мореплаватель из Геленджика Виталий Елагин , который пропал неделю назад в океане и перестал выходить на связь со своей командой, нашелся. Капитан яхты «Дочь Ветра» сообщил, что он жив.
Открытие «Геленджик Арены» отменено из-за теракта в «Крокус Сити Холле»
В Геленджике на неопределенный срок перенесено открытие крупного культурно-делового центра «Геленджик-Арена». Организаторы объясняют это невозможностью проведения развлекательных мероприятий после..
Открытие «Геленджик Арены» перенесли из-за теракта в «Крокус Сити Холле»
Фото: t.me/gelenarena Открытие культурно-досугового центра, которое планировалось на 30 марта, перенесли. Руководством «Геленджик Арены» принято решение о переносе даты открытия культурно-досугового центра на более поздний срок из-за теракта в подмосковном..
Мошенники научились красть Apple ID у владельцев iPhone
Фото: stock.adobe.com Для этого они прибегают к спаму. Пользователи гаджетов от Apple, включая iPhone, столкнулись с новой схемой мошенничества. Аферисты научились красть пароли от телефонов владельцев американской компании с помощью спама. Об этом сообщает..
Яхтсмена из Геленджика больше недели ищут у берегов Чили. Он вышел на связь, идет спасательная операция
Фото: t.me/Oceanschoolru В кругосветное путешествие Виталий Елагин отправился в октябре прошлого года, а после мощного шторма в марте перестал выходить на связь. Яхтсмен из Геленджика Виталий Елагин отправился в кругосветное путешествие в октябре 2023 года...
Более 22, 7 млн рублей краснодарка перевела телефонным мошенникам
В течение порядка 20 дней мошенники «обрабатывали» жительницу Краснодара. Сперва ей позвонил якобы сотрудник ЦБ РФ. Он сообщил о попытке мошенников оформить финансовое обязательство на ее имя. Аферист убедил женщину, что чтобы избежать такой ситуации,..
Стали известны координаты пропавшего яхтсмена из Геленджика
– Наконец то хорошие новости! Сегодня ночью пришли вот эти сообщения! Виталя дал о себе знать! – сообщили в Telegram-канале Виталия Елагина. В настоящее время береговая команда продумывает дальнейшие действия. – Всем в той стороне разданы оповещения..
Работа в «Почте России»
В отделения почтовой связи Геленджика требуются работники. Сотрудники муниципальных учреждений могут устроиться по совместительству. Вакансии открыты в отделениях, расположенных по адресу: - мкр. Парус, 24 – почтальон, операторы связи 1 класса;..