изъявили желание голосовать на дому - для них работают выездные избирательные комиссии.
Диетолог назвал 5 ошибок, которые мясоеды совершают в своем рационе питания
Источник статьи: Кубанские НовостиМеньше мяса и деликатесов
Фото: freepik.com
Меню мясоедов: что хорошо, а что плохо, рассказал эксперт по питанию.
Почему мясо полезно
Качественное мясо дает организму незаменимые аминокислоты, которые человека получает только с пищей.
В красных сортах — свинине, говядине, баранине – содержится жизненно важный витамин D, а также вся группа витаминов В. Деликатесы насытят минеральными веществами — калием, кальцием, фосфором, цинком, магнием и железом, считает частный диетолог Анна Ивашкевич.
Даже по статистике, те, кто предпочитает животную пищу реже жалуется на низкий гемоглобин, хрупкость костей и болезни нервной системы. А вот вегетарианцы похвастаться таким не могут – у них зачастую анализы показывают недостаток железа и цинка, восполнить который за счет исключительно растительной пищи — очень сложно.
Страдают вегетарианцы и от дефицита белков. В растительной пище его много, например, в бобовых, но усваивается он из нее сложнее.
И все-таки диетолог призвала не сильно налегать на мясное меню. И на это есть вполне объективные причины.
Главные ошибки
Меньше мяса в рационе, предупреждает диетолог. И назвала 5 ошибок в питании мясоедов.
Мясоеды не употребляют достаточное количество овощей. А организму нужна клетчатка. Она помогает работать кишечнику, а с ним и всему организму в целом.
Мясоеды готовы употреблять мясо во все приемы пищи. А среднестатистический человек должен потреблять 150 грамм мяса за прием пищи. и обязательно с гарниром из круп и овощей.
Мясоеды любят мясо с жирком. Но количество такого продукта должно быть меньше в сравнении с постными сортами. Иначе проблем с поджелудочной, почками вам не избежать.
Увлечение сырым или малообработанным мясом. Вероятность заразиться каким-либо паразитом довольно – повышается в разы. А вот лечение долгое и болезненное.
Чрезмерное потребление мяса — более 400 грамм за прием, вызывает проблемы с ЖКТ. Такие как запоры и метеоризм.
Другие новости, события, происшествия за 15.03.2024г.:
Чем может обернуться поездка с нелегальным перевозчиком?
Сегодня сотрудники краевого Министерства транспорта и Отдела МВД России по городу Горячий Ключ провели рейд по профилактике нелегальных перевозок легковым такси. Остановили автомобиль, который двигался из Краснодара в Сочи, — водитель нашел пассажиров..
Самые пожилые граждане Горячего Ключа
тоже находят время и возможность прийти на свой избирательный участок и проголосовать, как это сегодня сделала Екатерина Георгиевна - ей уже 96 лет.
Министр культуры Виктория Лапина и министр образования, науки и молодежной политики Краснодарского края Елена Воробьева приняли участие в выборах
Главы ведомств проголосовали на выборах Президента РФ на избирательных участках в Краснодаре. – От позиции каждого человека зависит будущее страны. Сегодня мы можем формировать и приумножать то, что сделано нашими отцами и дедами, чтобы наши дети..
Кубанские спортсмены завоевали шесть медалей на чемпионатах ЮФО по шахматам
В Ростове-на-Дону завершились чемпионаты Южного федерального округа по классическим, быстрым шахматам, блицу и решению шахматной композиции.
Сотрудники ФСБ задержали в Брянске 22-летнего жителя Кубани по подозрению в подготовке к теракта
В силовом ведомстве рассказали, что он пытался заложить взрывчатку к зданиям энергетических компанийВ силовом ведомстве заявили, что молодой человек действовал по заданию террористической организации “Легион “Свобода России”В Брянске сотрудники..
Движение по трассе “Краснодар - Верхнебаканский” затруднено из-за массовой аварии (видео)
Там столкнулись четыре машины ГИБДД по Краснодарскому краю Сегодня, 15 марта, на трассе “Краснодар - Верхнебаканский” между поселком Ахтырский и городом Абинск произошла массовая авария. В полдень там столкнулись четыре машины.Обстоятельства происшествия..
Мэры крупнейших городов Кубани приняли участие в голосовании на выборах президента России
И рассказали, насколько эти выборы важныВ Краснодарском крае продолжается голосование на выборах президента России. Участки открылись сегодня, 15 марта, во всех муниципалитетах. Проявить свою гражданскую позицию жители края могут в течение трех..
Более 2800 избирательных участков для голосования на выборах президента РФ открылись на Кубани
Участки для голосования на выборах президента Российской Федерации открылись в Краснодарском крае. Принять участие в голосовании можно на 2829 избирательных участках. - Наш регион один из самых больших..
Центризбирком призвал усилить охрану урн для голосования из-за порчи бюллетеней
Фото: Михаил Ступин Центризбирком призвал усилить охрану ящиков для голосования на выборах президента России в связи с порчей бюллетеней красящими веществами в двух регионах. - В двух субъектах произошло вливание в урну чернил, (это - ИФ) делают..
Спортсмены из Краснодарского края завоевали шесть медалей на чемпионатах ЮФО по шахматам
Во всех состязаниях приняли участие почти 400 спортсменов, в числе которых были гроссмейстеры, международные мастера и мастера ФИДЕ.Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края В Ростове-на-Дону завершились чемпионаты Южного федерального..
В Краснодарском крае директор строительной компании ответит в суде за мошенничество
Следственным подразделением ОМВД России по Крымскому району завершено расследование уголовного дела, возбужденного в отношении 40-летнего жителя Краснодара по признакам преступления, предусмотренного частью 3 статьи 159 УК РФ. По данным следствия…
Активное голосование на избирательных участках в Горячем Ключе
продолжается и в городе, и в сельских округах. Напоминаем, выборы Президента России будут проходить на протяжении трёх дней - с 15 по 17 марта. Избирательные участки работают с 8 до 20 часов.
Сергей Белопольский:
"Приходить в день выборов утром на избирательный участок стало хорошей традицией для нашей семьи". "Мы с супругой уверены: и сами должны исполнить свой гражданский долг, и детям показать, что нельзя оставаться равнодушным к судьбе своей Родины. Тем..
Уже в первые часы с начала выборов Президента России
жители Горячего Ключа активно приходят на избирательные участки. Напомним, проголосовать может любой гражданин РФ, которому исполнилось 18 лет. Найти свой избирательный участок можно на сайте ЦИК РФ – по его номеру или по адресу места жительства..
Вениамин Кондратьев: Сегодня стартовали выборы Президента Российской Федерации
Это важное событие для каждого гражданина нашей страны. В Краснодарском крае принять участие в голосовании можно на 2829 избирательных участках 15, 16, 17 марта с 8.00 до 20:00. Наш регион один из самых больших по числу избирателей – порядка 4,4 миллиона..
1 апреля 2024 года вступает в силу № 313-ФЗ «О внесении изменений в статьи 25 и 26 Федерального закона «О безопасности дорожного движения».
Федеральным законом № 313-ФЗ: - вводятся ограничения, связанные с управлением транспортными средствами на основании иностранных национальных водительских удостоверений, - изменяется порядок выдачи российских..
В Горячем Ключе состоялось очередное заседание Общественного совета, созыва 2022-2025гг.
В Отделе МВД России по городу Горячий Ключ состоялось первое заседание Общественного совета в 2024 году, созыва 2022-2025гг. Заседание открыл заместитель начальника Отдела МВД России по городу Горячий Ключ, подполковник..